み〜のさんが投稿した口コミ

題して「健康とダイエット」

写真は関係ありませんが…我が家にいる猫です🐱

Covidが流行して…なんだかんだで自粛するご時世…皆様は運動してますか？

私は4ヶ月前からダイエット？健康を意識して取り組んでるのが1日1食の健康法！

元々私は1日2食事でしたが有酸素運動が苦手な私はYouTubeを参考に3ヶ月前から筋トレとリーンゲイズダイエットをやってます。

3ヶ月で7kgの減量（今は57kg🤫）しましたが先日の健康診断でビタミン不足…😊聞いたことないし…今はサプリメントで捕捉…💊
ダイエットに年齢は関係ないです。
ダイエットに興味のある方はYouTubeで1日一食の健康を調べて自分に合うと思えば試してみて下さい！勿論demeritもありますが理解して無理なく健康を！

＃美・健康
#ダイエット
＃リーンゲインズダイエット
＃1日1食
#健康管理