chou chou tabiさんが投稿した口コミ

2022.12.17 土曜日
今日の言葉

『　心の呼吸　忘れずに。』

私…1日に一回は必ず深呼吸😮‍💨しています。

NHK『みんなの体操』9：55〜

家にいる時は、テレビの前で見ながら体操🤸‍♀️します

時間が合わなかったら1日のうちどこかで深呼吸😮‍💨

肺の🫁機能をアップしてくれます⤴️

人って肺🫁が弱るとどんどん衰えると聞いたことがあって　気をつけるようにしています。

そして『心の呼吸』も　とても大切です☆

ストレス社会で日々戦ってる私達…
え？私にはストレスと言う文字が無い…てか⁉️
それも言えてるけど
やっぱりちょっとはございますわよ
私のことは置いといて…

深呼吸すると自律神経が整います✨
騙されたと思って1日1回、気がついた時に
深呼吸😮‍💨
鼻から👃ゆっくり肺🫁いっぱいに吸って
そして口からゆっくり吐く😮‍💨
2〜3回やってみてください。整います🎶

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