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今日も1日 お疲れ様でした 暑い1日でしたね(*´｀*) 今年はは熱中症 注意らしいです 梅雨も長引いて いきなりの暑さ 自律神経がコントロールが出来ずらいらしいです⑅︎◡̈︎* 💦汗をかく体を 作ると良いらしいです ぬるいお風呂 に10分ぐらい入り じわっと 汗ばむぐらい 入る 年配の方は こちらで お若い方は 軽い ジョギング ウォーキングで うっすら 汗を 出す (^^;; 私は前者で 😂😂 暑い夏の前に 予防しましょ 7/22 道端のお花たち

お菓子のいえ ナガシマ