chou chou tabiさんが投稿した口コミ

おはようございます。

心の呼吸　忘れずに。

ちょっと深呼吸しましょう❣️
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心の呼吸
心呼吸
深呼吸
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ふーと口から吐いて
しっかり息を吐き切ったら
鼻からスー👃と身体の隅々まで届くような感じで
ゆっくり吸いましょう✨
酸素が脳、身体に行きわたりリフレッシュします。
そして心もリフレッシュ✨
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焦ったり、悩んでいだりすると
呼吸が浅くなります。
たまには深呼吸(心呼吸)してみましょう😊


#重森陽子(書道家)