Itoh-Izumiさんが投稿した口コミ

じゃがいもの効能
▪️ビタミンC:風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果がある。抗酸化を助けて、免疫力アップや精神安定やストレスを解消する効果がある。
▪️カリウム:ナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果がある。
▪️タンニン:胃潰瘍の原因と言われるピロリ菌を撃退する。また毛細血管の浸透性を高めて正常に保つ作用もある。
▪️ビタミンB1:手足の痛み、むくみを解消したり、疲労や肩こりを解消する。また、うつの回避や集中力と記憶力を高める効果がある。
▪️ビタミンB6:アミノ酸の代謝を助け、免疫機能の正常な働きの維持、皮膚の抵抗力の増進、赤血球のヘモグロビンの合成や神経伝達物質の合成に効果がある。
▪️食物繊維:腸内環境を整えて、便秘予防解消の効果がある。血糖値の上昇の抑制や血液中のコレステロール濃度を低下させる効果がある。
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