からっ風②さんが投稿した口コミ

抹茶入り
お〜い お茶 600ml

伊藤園

機能性関与成分
テアニン・茶カテキン

テアニンとはなんぞや❓
調べました👇👇👇



職場の人間関係、ご近所づきあい、介護や夫婦、親子関係といった家庭の問題・・・私たちのまわりには、ストレスの原因にあふれています。日常生活に悩みや不安を感じて過ごしている人がほとんどを占めることでしょう。テアニンはそんな日常におすすめできる、リラックス効果を有しています。
テアニンでリラックス！
心がゆったりした気分、リラックス状態に感じられたとき。それは脳にα波が出ているときです。
α波のほかに代表的な脳波としてδ波、θ波、β波が知られており、それぞれ深い睡眠状態、浅い睡眠状態、緊張の状態を表しています。今回は、テアニンのリラックス効果を見てみるために、リラックス状態を表すα波に着目してみました。

テアニンでココロもカラダもぽかぽかに！？
緊張した時、不安な時、手の先が冷たく感じること、ありますよね。実際に寒かったり冷たいものを摂取したりする以外にも、そういった要因で自律神経が緊張すると、血管まで収縮して血液の循環が悪くなり、血行不良から次第に冷えを感じるようになります。女性の2人に1人は冷え性に悩まされていると言われており、いつもさらされているストレスと相まって、慢性的にココロもカラダも冷え切っている人が多いとか。

テアニンを飲んでリラックス状態、すなわち交感神経が抑えられる状態になれば、血管の収縮が抑えられ、血行がよくなると考えられます。実際、冷水負荷をかける試験においては、テアニンを飲んでおくと手の温度が10分で元通りになるという結果が得られています。「手がぽかぽかする」との声もあり、テアニンでココロもカラダもほんわか癒される、そんな効果が期待できますね。

テアニンで快適な睡眠を！
健康な男性22名に対し6日間にわたり、テアニンを200mg就寝前に摂取する試験を行ったところ、テアニンとプラセボ*を比較すると、テアニンを摂取した群では寝つきや中途覚醒の改善、よく寝た感覚など、睡眠の質が向上している傾向がみられました。また、テアニンによって睡眠中の目覚めが少なくなったことも、この睡眠改善における自覚効果には関係しています。

他にも沢山効果が有るようです。