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みかんの効能 ▪️ビタミンC:免疫力を高めて風邪などの病気予防と悪玉コレステロールを減らす働きがあり動脈硬化の予防が期待できる。またメラニン色素の沈着を防ぎシミやそばかすの予防が期待できる。 ▪️クエン酸:疲労回復やエネルギーを効率よく作り出す効果が期待できる。 ▪️カリウム:体内の余分なナトリウムを排出することで高血圧予防効果がある。 ▪️ペクチン:腸内環境を整え便秘の改善に効果がある。コレステロール値を下げ高血圧や動脈硬化を予防する。また疲労回復や体力増強にも期待できます。 ▪️ヘスペリジン:血流を改善して冷え性予防、むくみ予防、高血圧の予防、花粉症予防、骨粗しょう症を予防する。 #健康 #効能 #みかん