Itoh-Izumiさんが投稿した口コミ

干し柿の効能
実家では98歳になる親父が毎年干し柿を作っています。生柿に比べて干し柿の効能を調べてみました。
▪️βカロチンは3倍に増加して、血圧を下げ、目の粘膜、皮膚の健康を保つ、成長を促し、病気の回復や風邪予防に役立つ。
▪️ビタミンCが減少するがビタミンAは増加して、胃腸を丈夫にし、内臓を温め、疲労回復に効果がある。
▪️不溶性食物繊維が豊富で、排便を促し、有害物質を体外に排出する。
▪️オレイン酸・リノール酸・αリノレン酸の必須脂肪酸が増加する。
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