Itoh-Izumiさんが投稿した口コミ

さつまいもの効能
▪️食物繊維:水溶性食物繊維は血圧降下作用があり、不溶性食物繊維は便秘改善の効果がある
▪️でんぷん:さつまいもの糖質は血糖値が上がりにくいのでダイエット向き
▪️ビタミンC:比較的に熱に強く、焼き芋にしてもビタミンCは残る
▪️ヤラピン:食物繊維とともに便通をスムーズにし腸内活動を活発にして大腸の健康を保持してくれる
▪️ポリフェノール:皮にはアントシアニンとクロロゲン酸を含み抗酸化作用によるアンチエイジング効果が期待できる