姿勢改善ウォーキングbody-modeling44乃木坂

着物を着た際の「所作・作法」も自然と身に付きます

通常は歩行で身体を痛めていること多いので、それを変え歩きながら身体を緩めるレッスンです

姿勢改善ウォーキングとは、スキーインストラクター考案の「正しい姿勢」を基本とした、身体の筋肉を効率よく使って最低限の運動量で基礎代謝がアップし痩せやすくなる歩行方です

1時間講習が終わる頃には、みな姿勢が良くなり、ウォーキングスピードも勝手に上がっています

本来日本人が持つ骨格構造に合わせた歩行法なので、着物を着た際の「所作・作法」も自然と身に付きます