BODY MAKE PILATES HIRO　成育公園集会所クラス

ピラティスとは身体全体のバランスを整え、独自の呼吸法をマスターすることにより、新陳代謝がアップし、髪の毛やお肌が綺麗になります。さらにダイエット効果も抜群です。続けていくうちに、骨盤のゆがみの矯正や骨格・筋肉バランスを整え、健康的に痩せて綺麗になれるというわけです。 芸能人や全米セレブの間でも大人気のエクササイズです。