美男美女揃い!東京大手町のストレッチ専門店「e-strech」

社会人の悩み、、、、なかなか運動する機会がないなあと思っていませんか? このままだとどんどん筋肉が硬直してどんどん太っちゃうかも・・・。 そんなときにおススメ!今回は雑誌やテレビ等で話題の「e-strech」に行って参りました! こちらのスタジオはパートナーストレッチをはじめとしたたくさんの「オーダーメイドスト レッチ」を行っているのです。

今回私は 30 分のコースでストレッチを施術してもらいました!

最近は全くと言っていいほど運動する機会がなく、身体が硬くなっているのを身に染みて感 じていたため 30 分間じっくりとストレッチをしていただきました!

スタジオにはいると清潔感があって暖かい雰囲気。ストレッチ以外用の器具もあるみたいで すね。

まずは説明を受けます。

さて、ベッドにうつ伏せになり、筋膜リリースといって筋肉をおおう膜をほぐしていきます。

筋膜は全部つながっているので一つの場所を集中的にほぐしても効果があるそうです。

身体がゆるくなってきた感じがします、きもちい~。

はじめにどこまで足があがるかと測ってみたのですが、筋膜リリースをしたあとだと足のあ がりかたがまるで違いますね!

Before

After

おおー!すごい!寒さと運動不足で硬直していた筋肉の可動域が一気に広がっていくのがわ かります!

次はふくらはぎを伸ばしていきます。

おお~痛い・・痛気持ちいい?そのくらいがちょうどいいらしい!

太ももの裏もじわ~っとストレッチ!

ギリギリの際どいところで止めて 30 秒間伸ばし続けます。足をおろしたときのなんともい えない緩み感がたまらないですね~。

次は股関節。これは結構伸びる!身体がほぐれてきたのかも!

「癒しのスペシャリスト」こと小林さんと会話をしながらストレッチをしていきます。

「痛くないですか?大丈夫ですか?」と常に気遣ってくれる優しさと柔らかい声と笑顔でか なり癒されました。さすがです(笑)

お次はポールを使って肩甲骨を広げていきます。家でやるストレッチと違って専門的な器具 を使えるから本格的ストレッチ!

このポールがまた良い硬さなんですね~。 羽が生えたような気持ちいい開放感でした。

最後は首のストレッチ。右肩に問題アリなのをズバリ言い当てられました・・・。

身体がぽかぽかしてきたところでストレッチ終了!うーん身体が気持ちよく伸びて気持ちい い!筋肉が喜んでる!

最後に

ストレッチなんて家でもできる・・・と思っているそこのあなた!甘いです。「e-strech」 にいけば「専門家とやるストレッチ」の凄さがわかります!

自分でどこまで伸ばせばいいのか、とか伸ばす正しい方向は、といった際どいところまで指 導してくださります。しかもインストラクターの皆様はイケメン揃いで話していて楽しい方 ばかりでした♪

ウェアも 324 円でレンタルでき、手ぶらでいっても大丈夫。 最近身体固まってるな~とか、正しいストレッチをして痩せたいな~と考えているならぜひ。 「e-strech」で最高のリフレッシュをしちゃいましょう!

【e-stretch 大手町店】
住所:101-0054 東京都千代田区神田錦町 3-7-2 フジタビル3F
電話:03-5577-4872

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