新しい暗闇エクササイズ☆ホットステップにいってみよ！in銀座

仕事にデートに女子会に家族サービスに…忙しい毎日のなか、運動って皆さん、きちんとしていますか？！
家でストレッチをたまに、という方も、しっかりと有酸素運動を最低でも週に1回していきましょう！

今回は新たな暗闇エクササイズをご紹介します。
「HOTSTEP ホットステップ 銀座店」にいってきました☆

ホットステップとは、温湿度の管理された37～38度のスタジオで、現役DJがセレクトした音楽と映像に合わせ、踏み台運動の新しいエクササイズプログラム。
ステップにのぼったりおりたり、動作は簡単！

スタジオで特別に許可をいただき写真撮影をしましたが、このように湿度がすごい！
初めのストレッチから滝汗！
ダイエットや美肌効果、冷え性改善効果が期待できるといわれています。（※”ホットステップ公式HP”より）

ステップだけでなく、ストレッチや軽い筋トレもレッスン中に行います。
身体を柔らかくしたい方、運動不足解消したい方にもおすすめ！
肩こりが気になる～というパソコンや携帯ばかり見ている方にもおすすめです。